모발에 보상 영양을 공급하는 능력이 어떻게 더 효과적입니까?

비타민

비타민은 A 대가족이며 A, B, C 등과 같이 우리에게 친숙한 것들이 많이 있습니다. 그런데 이러한 비타민이 우리 머리카락에 어떤 이점이 있습니까? 우리는 그것을 하나씩 분석해야 합니다.

비타민 A

비타민 A는 상피 조직과 구조의 정상적인 기능을 완벽하게 유지하기 위해 매우 좋은 자극 효과를 가지며 정상적인 모발 성장에 도움이 됩니다.

비타민 B

B군은 강력하고 신비스러운 계열로 머리에서 가장 오랜 관계를 맺고 있으며 특히 비타민 B6는 지방과 지방산의 합성을 조절하고 피부 지방의 분비를 억제하며 모발 재생을 촉진하는 데 중요한 효과가 있습니다.

그리고 비타민B군은 수용성 비타민이라 생활 속에서 과잉 걱정할 필요가 없습니다.

비타민 D

비타민D는 인간 신진대사의 거의 모든 면에 관여하고 있으며 대부분의 비타민D는 햇빛을 받은 후에야 체내에서 합성되기 때문에 하루 종일 밖에 나가지 않고 사무실에 앉아 있는 일이 잦은 사무직 청년들이 많다. 이 비타민이 부족해요.

장기간의 D 결핍은 모발, 손톱 및 기타 조직의 이형성을 초래할 수 있습니다.

시스틴

시스틴은 인간의 머리카락에 풍부합니다. 연구에 따르면 시스틴은 머리카락의 성장을 촉진하고 식단에서 시스틴 섭취를 적절하게 늘릴 수 있다고 합니다.

어떤 음식에 시스틴이 함유되어 있나요?

검은 쌀, 참깨, 옥수수, 검은 콩, 땅콩 등.

단백질

머리카락은 주로 무엇으로 구성되어 있나요?

물론 대답은 단백질이다.  머리카락은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며, 여기에는 20가지가 넘는 아미노산이 들어 있습니다. 이 아미노산은 강도와 ​​인성을 제공하며 모발의 모양과 질감에 매우 중요합니다.

모발의 구성 요소는 아미노산과 많은 관련이 있으며, 이는 건강한 모발의 건조된 모발 총량의 90%를 차지합니다.

그리고 이러한 아미노산은 식물성 단백질의 섭취를 통해 모발의 건조함, 칙칙함, 갈림길을 개선할 수 있으며, 평소에 검은콩, 검은깨 등의 음식을 조금 더 섭취하면 좋은 모발의 질적 육성에 도움이 됩니다.