모발 지식 키우기

모발 관리 식품:

1. 단백질이 풍부한 식품 : 모발의 주체는 각질화 단백질의 일종으로, 매일 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 머리 성장에 좋습니다. 생선, 고기, 계란, 콩 제품, 우유, 이러한 풍부한 단백질 식품은 고전적인 위장관의 소화 및 흡수로 모든 종류의 아미노산을 형성할 수 있으며 혈액에 들어간 후 흰 머리카락 뿌리의 털이 많은 유두가 흡수되고 합성 케라틴이 생성됩니다. 다시 한 번 고전적인 케라틴이 변하는 것은 바로 우리의 머리카락입니다.

2. 비타민B,C가 풍부한 음식: 비타민C는 미세혈관벽을 활성화시켜 모발의 영양분이 원활하게 혈액을 흡수하게 하고, 비타민B는 모발의 성장을 촉진시켜 모발이 자연스럽게 윤기나는 효과를 줍니다. . 일반적으로 맥아와 같은 비타민 B와 비타민 C가 풍부한 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 머리카락의 건강을 밝게 회복하고 선택하면 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다. 모발 윤기는 체내에서 갑상선 호르몬이 형성되는 역할에 따른 것으로, 다시마에는 요오드가 매우 풍부하여 체내에서 갑상선 호르몬을 합성하는 주요 원료이다. 또한 다시마에는 칼슘, 유황, 철분, 비타민B도 풍부하게 함유되어 있다. 따라서 다시마를 자주 섭취하면 모발의 성장에 특효가 있고 촉촉하며 어둡고 밝다.

3. 콩 제품 : 단백질은 아름다운 머릿결의 기초이지만 많은 여성들이 체중을 감량하기 때문에 고기, 달걀 등 고단백 식품을 섭취하는 경우가 많습니다. 단백질을 효과적으로 보완할 수 있는 최적의 선택은 이미 지방을 다시 추가하지 않는 것입니다.

4. 젤라틴 식품: 젤라틴 식품은 피부에 좋을 뿐만 아니라 탄력을 높이고 머리카락을 더 두꺼워 보이게 만듭니다.

머리카락에 미치는 영향과 효과에 대한 음식도 다릅니다. 일부 음식은 머리카락의 노화를 지연시킬 수 있고, 일부 음식은 머리카락을 검게 만들 수 있으므로 모발의 질 강장제에 따라 다른 음식을 선택해야 합니다.