탈모: 관리를 위한 팁

뜨거운 오일 트리트먼트를 사용하지 마세요. 이는 모발을 가열하여 연약한 모발을 더욱 손상시킵니다.

집에서 하는 염색, 펌, 화학적 교정, 휴식은 이제 그만. 이러한 제품을 사용하고 싶다면 원하는 서비스를 전문적으로 제공하고 자신에게 가장 적합한 제품을 찾기 위해 두피와 모발을 검사하는 방법을 아는 전문가가 있는 미용실을 찾으세요. 나중에 미용실에서 보습 컨디셔너를 사용하는지 확인하세요.

고데기, 고데기, 뜨거운 빗의 사용을 제한하고 결혼식이나 취업 면접과 같은 특별한 경우에만 사용하십시오.. 머리카락에 열을 가해 머리카락이 약해질 수 있습니다.

드라이기 온도를 가장 낮은 온도로 설정하세요. 가능하다면 드라이기를 사용하기보다는 자연적으로 머리를 말리세요. 반복하자면, 젖은 머리를 극세사 타월로 감싸면 머리를 더 빨리 말리는 데 도움이 됩니다.

머리를 묶은 머리, 포니테일, 땋은 머리, 콘로우 또는 땋은 머리로 뒤로 묶지 마십시오.. 머리카락을 잡아당기는 헤어스타일을 자주 착용하면 견인성 탈모증이라는 일종의 탈모가 발생할 수 있습니다. 시간이 지나면 머리카락을 잡아당기는 모든 것이 영구적인 탈모를 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 스타일링 변화를 다음에서 찾아보실 수 있습니다. 당기는 헤어스타일은 탈모를 유발할 수 있다.

머리카락을 손가락으로 꼬거나 잡아당기는 버릇이 있다면, 이제 그만둬보세요. 이러한 습관은 이미 연약한 모발을 더욱 약화시켜 더 많은 탈모를 유발할 수 있습니다.

머리를 부드럽게 빗거나 빗고, 스타일링에 필요한 만큼만 사용하세요.. 머리를 빗거나 빗을 때 머리를 잡아당기면 탈모가 발생할 수 있습니다.

담배를 피우면 그만 두세요. 흡연은 몸 전체에 염증을 일으켜 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

건강한 식사. 철분이나 단백질과 같은 일부 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 탈모가 발생할 수 있습니다.

매일 너무 적은 칼로리를 섭취하면 심각한 탈모가 발생할 수 있습니다..

모발 성장을 위해 보충제를 복용하기 전에 특정 비타민이나 미네랄을 충분히 섭취하고 있는지 확인하세요.. 혈액 검사를 통해 특정 영양소를 충분히 섭취하고 있지 않은지 알 수 있습니다.

모발 성장을 위해 광고되는 보충제는 규제 대상이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 식이보충제가 판매되기 전에 안전성과 유효성을 규제하지 않습니다. 그 책임은 제품을 생산하는 회사에 있습니다.

보충제를 섭취하기로 결정했다면, 보충제가 득보다 해를 끼칠 수 있다는 점을 이해하십시오. 특정 영양소(셀레늄, 비타민 A, 비타민 E 포함)를 너무 많이 섭취하는 것은 탈모와 관련이 있습니다.