머리카락으로 몸이 아건강 상태인지 아는 방법

1.머리카락이 가늘어진다

갑자기 머리카락이 가늘어지는 것은 갑상선 문제일 수 있습니다.

알레르기는 모발 성장 주기를 단축하거나, 모발 성장을 조기에 중단하거나, 징후가 너무 적게 나타날 수 있습니다.  갑상선은 모발 성장을 포함하여 신체의 대사 활동을 조절하는 호르몬을 생성합니다.

갑상선 질환으로 인해 단백질 대사가 방해를 받으면 탈모와 숱이 줄어들 수 있습니다. 또한, 잘못된 식생활이나 과식으로 인한 영양실조로 인해 모발이 가늘어지는 경우도 있습니다.

2.탈모

철분 결핍을 의미할 수도 있습니다.

신체의 자연적인 교체주기로 인해 우리는 하루에 약 40-100개의 머리카락을 잃습니다.  하지만 탈모가 늘어나는 현상이 느껴진다면 몸에 약간의 철분 결핍이 있는지 확인해 보아야 합니다.

3.느슨하거나 건조한 모발

건조한 모발은 수분 부족을 의미할 수 있습니다.

건강한 모발은 서로 떨어져 늘어나는데, 제대로 먹지 않으면 모낭이 수분을 더 잘 붙잡을 수 있는 분자 구조를 가지지 못하게 됩니다.  머리카락을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 지방산이 함유된 고등어, 송어 등 건강한 지방을 더 많이 섭취하세요.

4.머리카락 윤기 부족

광택이 부족하면 비타민 B가 부족할 수 있음을 나타냅니다.

비타민 B가 부족하면 모발의 윤기가 없어지는데, 이는 오일이 효과적으로 기능하는 데 필수적인 비타민 B가 부족하기 때문인 경우가 많습니다.  일부 비타민 B를 보충하고 동물의 간, 콩, 현미 등의 음식에 비타민 B를 더 많이 함유할 수 있습니다.

5.기름기 많은 머리카락

머리카락이 너무 기름져요. 아마도 우유를 너무 많이 마셔서 그런 것 같습니다.

일부 모발 연구자들은 우유, 요구르트 및 기타 유제품 음료를 너무 많이 마시면 ​​기름진 모발이 발생한다고 믿습니다.  해결책은 매우 간단합니다. 우유 음료 섭취를 중단하면 1주일 이내에 효과가 나타날 수 있습니다.

6.머리카락이 자라지 않는다

일정 기간 동안 머리카락이 자라지 않으면 음식 알레르기가 있을 수 있습니다.

가장 흔한 알레르기는 유제품에 대한 것으로 알레르기 검사가 필요합니다.  정기적으로 머리를 씻지 않으면 기름으로 인한 먼지도 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

7.분할 끝

끝이 갈라지면 짜증이 나며 미네랄이나 비타민이 부족함을 나타낼 수 있습니다.

이는 몇 가지 필수 미네랄이나 비타민이 부족하기 때문일 수 있습니다.  먹는 것에 주의를 기울이고, 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 머리카락 끝이 갈라지는 현상을 바꾸는 데 도움이 됩니다.

8.비듬이 너무 많다

과도한 비듬은 곰팡이 알레르기가 있을 수 있음을 나타냅니다.

두피와 피부에는 소량의 곰팡이가 존재하지만, 비듬이 많은 사람은 두피에 곰팡이가 25% 이상 존재합니다. 과도한 곰팡이는 두피를 자극하고 과도한 비듬을 생성합니다.